Wanneer je wil oefenen in het luisteren naar de signalen die je lijf je geeft.

Ik stimuleer je te onderzoeken welke vorm van lichaamswerk het beste bij je past op dit moment in je leven. In een groep met allemaal vrouwen steunen we elkaar en leren we aan elkaar. Je kunt vragen onderzoeken als: Waar sta ik? Hoe gaat het met mij? Hoe kan ik liefdevoller leven? Je ontdekt hoe je kunt oefenen met aandachtig in het moment te zijn, balans te vinden tussen zorgen voor een ander en de zorg voor jezelf.

Je leert bewust te kiezen voor wat goed en gezond is voor jou.

Praktische oefeningen voor thuis en voor een ieder te leren en toe te passen. Ook als je het gevoel hebt daar geen tijd voor te hebben. 

Middels

• Mindfulness, bewustwordings oefeningen vanuit de Gestalt

• Verschillende meditatie technieken

• Korte yoga oefeningen en ademhalingstechnieken

• Autogene training (dieper ontspannen en beter slapen)

• Energetisch lichaamswerk